クチコミで評判が広まったネタ日記 - 2014

クチコミで評判が広まったネタ集!




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2014年07月01日(Tue)▲ページの先頭へ
紫外線対策は食事や日焼け止めクリームで徹底的に!
紫外線は目に見えない。

でも、私たちの肌に害をもたらす力は強く、肌の中にひっそりと入りこみ、しみのもととなるメラニン色素を生成します。

日々の美白ケアは、食生活から美白を意識しておくことをおすすめします。

スキンケアで美白のための基礎化粧品を使っているのなら、食生活で体の中からも美白をするようにしてシミを作らないようにします。

美白はその後のケアが大切で、積み重ねが大切です。

ちゃんと毎日日焼け止め防止クリーム塗っていますと言われるかもしれませんが、

でも、それだけでは美白は完成しないのです! 

なぜなら、紫外線というのは、強さの違いこそあれ、一年中降り注ぐものだからです。

大切なのは、毎日美白をして、少しずつでもいいから、継続的に紫外線を防ぐ努力を続けること。

そのために、私たちが3回行う、食事から美白をすることが効果的なのです。 

美白のために必要なのは、

★肌の代謝を高める成分 
紫外線を浴びた肌を回復させる成分 

★抗酸化作用のある成分 
紫外線によるシミを予防する成分
→夏が終わったとはいえ、紫外線はまだ降り注いでいます・・・ 

を摂取することが大切です。

肌の代謝を高める成分、抗酸化作用のある成分のいずれかを高濃度に含む食品ばかりを食べるのではなく、それらの成分を含むいろんな食品を、バランスよく食べることが大切です。

栄養補給にサプリは便利ですが、私たちの栄養摂取の基本は食事。

サプリで補給しているからと安心して、普段の食事を偏ったものにするのは感心できません。

サプリの上手な利用法は、まず食事でバランスの良い栄養摂取に気を付け、どうしても足りない分だけ補う、というやり方です。 


ちなみに、肌の代謝を高める成分を摂取すると、メラニンの代謝を抑制することができます。

これにはビタミンC、ビタミンB2などが挙げられます。

抗酸化作用のある成分には、メラニン色素の生成を抑制する作用があります。

ビタミンC、ビタミンEはその代表例です。

バランスの良い食事を心がけて、色白美人を目指しましょう!

さて、日焼け止めクリームですが、結構見かけるのがSPF50。

これが一番効果が高いかというとそうではないらしく、やはりSPF数値が低くても頻繁に塗り直すことで、数値が高いものより、より効果を上げることが出来ます。

塗りっぱなしはダメっていることですね。

美白を専門とする皮膚科の先生もだいたい2時間ごとに塗り直せと言われます。

紫外線対策は、日焼け止めクリームと食事でしっかりと対策を打ちましょう。